

现在正是春笋大量上市的时节
油焖毛笋、笋干蒸肉等菜肴
被端上了千家万户的餐桌
在品尝这“春季限定”美味的同时
也要注意
春笋一旦食用不当
可能变“春损”

近期
宁波一家医院消化内科
接连接诊数十例上消化道出血的患者
其中近七成的发病原因
都与食用笋制品相关




医生介绍,春笋含有难溶性成分如草酸和鞣酸,以及丰富的粗纤维。虽然本身并无毒性,但这些成分不易消化,与不当的食用方式叠加,会刺激肠胃。
尤其对肠胃功能弱或本身患有胃肠道疾病的人群来说,过量食用易损害胃黏膜,导致消化不良、胃腹胀、反酸、嗳气等不适症状,严重时还会造成消化道出血,出现呕血、黑便等并发症。

春季气温波动较大,人体胃酸分泌更为旺盛,这种情况下,部分人群食用笋制品的风险会显著增加。
春笋中含有草酸,在人体内易与钙结合,影响钙的吸收,甚至引起结石。
草酸会影响人体对钙和锌的吸收,儿童食用过多春笋不仅会伤胃,还可能影响其生长发育;老年人消化能力弱,体质较差,胃肠道功能容易紊乱,也应尽量少吃笋。
春笋中的草酸会加剧过敏反应,如过敏性鼻炎、荨麻疹等。

当然
对于喜爱笋味的人来说
并非只能放弃尝鲜
只要遵循科学的食用方法
就能降低风险



进行焯水处理
温和烹饪、合理搭配
不要过量食用、空腹食用


温馨提示
春笋虽美味
但也不能贪多噢
一旦出现
腹痛、便血、恶心、呕吐等症状
务必及时就医
转发提醒
远离“春损”风险
来源:成都市场监管、健康广东、宁波晚报、新华网、苏州健康
整理:东莞市场监管
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